Die traditionelle Yoga-Massage ist eine Körperarbeit, welche in Thailand unter der Bezeichnung Nuad Phaen Boran bekannt ist, was soviel bedeutet wie „uralte heilsame Berührung“. Die Yoga-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnübungen, Gelenkrotationen und Druckpunktmassagen. Ausgewählte Energielinien werden über sanfte Dehnung und mit einem Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet. Sie zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus, welcher zu einem tiefen Entspannungszustand, Zentriertheit und Wohlbefinden führt.
Wie: Yoga -Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. > Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainer, Jogginghose,...) Wie lange: Sie dauert in der Regel 80 min Wo: MassageRaum Kirchgasse 25 Wer: Adrian Gut, Dipl. Thai Yoga Masseur Wann: morgens ab 9.00 h nachmittags ab 13.30 h abends ab 18.00 h Kosten: Fr. 90.- / für 90 min
Alltägliches Wohlbefinden
In den Dehn- und Streckübungen der Yoga-Massage verbrauchen die Muskeln Sauerstoff und der Mensch wird angeregt, tiefer zu atmen. Intensive Druckmassagen bewirken ebenfalls eine verstärkte Atmung. Ein tiefer Atem fördert Entspannung, Lockerung und Regeneration.
> Yoga-Massage regt die Blutzirkulation an.
> In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen.
> Yogapositionen beeinflussen das Skelett- und Muskelsystem und wirken sich auf die Körperhaltung aus.
> Drehungen, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert werden und fördern die körperliche Beweglichkeit.
> Positionen, in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss.
> Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssigkeit und damit zu körperlicher Geschmeidigkeit bei.
> In der Tiefenentspannung werden die inneren Organe vermehrt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt.
> Kann Linderung bei folgenden Beschweren bringen: Kopfschmerzen, Übelkeit, Verstopfung / Durchfall , Gelenkschmerzen, Ohrensausen, Schlafstörungen, Schwellungen in Füssen, Knöcheln, Händen, Husten , Knieschmerzen, Rückenschmerzen, u.a.
> Achtsames Berühren und Heben kann körperliches Wohlbefinden auslösen und zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.
> Und einfach, weil ich mir eine OASE im Alltag gönne......
